Askelmittari kulkenut taskussa ahkeraan ja kyllä vapaaehtoisessa liikkumisessani on tapahtunut muutosta parempaan.
23.11.2013 4680
24.11.2013 4791
25.11.2013 3865
26.11.2013 4750
27.11.2013 3806
28.11.2013 4929
29.11.2013 4150
Minulla on nyt olemassa myös "personal trainer". Muun terveyteni hoidon yhteyteen olen saanut nyt fysioterapeutin työskentelemään kanssani.
Hänen kanssaan maanantaisin meillä on pieni kävelylenkki. Ei vielä mitään päätähuimaavaa, mutta n. 30 min minun tahtiini kävelyä. Ja tiistaisin ja torstaisin minulla on sitten hänen kanssaan kuntosalia. Siis minä opettelen liikkumaan uudelleen ja ohjeistus tulee kädestä pitäen.
Etenemme varovasti ja rauhallisesti. Positiivinen suhtautumiseni liikuntaan yritetään herättää kiirehtimättä. Haetaan minun kroppani hallintaa ja ryhtiä. Opetetaan minua siihen, että liikkuessa saan hengästyä. Tämä hengästyminen on minulle niin kamalan suuri peikko ja pohjautuu ainoastaan siihen, että olen aina jotenkin ajatellut hengästyessäni kaikkien ajattelevan vain sitä, että koska olen niin lihava niin hengästyn ainoastaan siksi. Osin se on tietysti pitänyt paikkansakin.
Olen minä sen verran edistynyt ajatustasolla, että olen harkinnut salivaatteiden hankintaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti